從古至今，在中國的歷史長河中，更是不乏名人靠足浴養(yǎng)生保健的故事：唐朝一代美女楊貴妃經(jīng)?？孔阍眇B(yǎng)顏美容；

宋朝大文豪蘇東坡每晚都運用足浴來強身健體；清代名臣曾國藩更是視“讀書”、“早起”和“足浴保健”為其人生的三大得意之舉；近代京城名醫(yī)施今墨也是每晚必用花椒水來泡腳養(yǎng)生，可見足浴在中華養(yǎng)生保健歷史中占有舉足輕重的地位

何為足浴，通俗地講，即為用熱水泡腳。用熱水，熱流從腳部涌向全身，達到通經(jīng)活絡，靜心助眠等效用，以此達到養(yǎng)生的目的

雖然中華文明史已歷經(jīng)數(shù)千年的演變，但這一中華傳統(tǒng)保健術之精華并未因此而被人們遺棄，相反它不但被繼承下來，而且得到了更大的發(fā)展。今天它仍然是一種深得人心的保健養(yǎng)生方法。隨著藥物副作用的增多和藥源性疾病的不斷涌現(xiàn)，越來越多的人們更加崇尚自然保健法。作為綠色療法其中之一的足浴療法，由于其操作簡單，方便舒適，效果顯著，由北往南再次掀起廣泛流傳，滿街林立的足浴屋就是對足浴保健效果的最好佐證。 

其實，足浴的養(yǎng)生效用，已經(jīng)被世人所熟知。但是殊不知的是，如何利用泡腳更好地進行養(yǎng)生之道。其實，只要在熱水中加入其它的成分，就可以達到更大的功效。接下去，小編就談談足浴的3個小技巧。

據(jù)《本草綱目》記載，艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥。它具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用于針灸，故又被稱為“醫(yī)草”

用艾草泡腳還能夠改善肺功能，對于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。

艾草泡腳的方法和生姜泡腳的方法相近，一般取30——50克(一小把)干艾草煮水泡腳，煮法與前面提到的相同。

身體寒濕重的病人，每周可以用艾草泡一次腳。還可在用艾草水泡腳的同時，喝上一杯生姜紅棗水(10粒干紅棗加兩片生姜，加十碗水煮兩個小時)作為輔助。

用艾草泡腳期間應當注意，同時多喝溫開水，少吃寒涼的食物，注意休息。虛熱、實火引起的頭面部、咽喉部的不適、慢性支氣管炎等都能得到一定程度的緩解。

                    花椒有殺菌消毒，止痛，止癢，消腫等功效，是一種天然的消毒劑，用花椒水泡腳可以使全身經(jīng)絡疏通，血脈流暢，促進身體新陳代謝

有清潔身體的作用。用花椒泡腳有驅寒除濕的作用，還能緩解腎陽虛引起的下肢水腫，對風濕性關節(jié)炎，關節(jié)疼痛都有一定的治療作用，還能緩解疲勞，提高睡眠質量。